Cours de yoga à Brive
Pratiquer le yoga, ce n’est pas tenter de toucher son pied, encore moins essayer de le mettre derrière son oreille ! S’essayer au yoga c’est amener le corps dans des mouvements qui lui permettent de retrouver une mobilité fonctionnelle. Notre corps est fait pour bouger, malheureusement, notre mode de vie « moderne » nous contraint à adopter des postures qui sont statiques et/ou contraignantes pour nos muscles et nos articulations.
Le yoga : bon pour le corps et l’esprit
En couplant la pratique physique à la respiration, le yoga non seulement va favoriser la circulation des liquides de votre corps et l’élimination de ses déchets, mais permet également à votre esprit de se focaliser sur l’instant.
Vous comprendrez aisément combien cette pratique peut être précieuse dans votre quotidien. Le yoga est un outil formidable pour vous sentir plus à l’aise dans votre corps tout en cultivant un état d’esprit serein.
Vous l’aurez compris, le yoga possède de nombreuses vertus santé, et si vous l’associez à de la naturopathie et à de la réflexologie plantaire, vous aurez tout gagné !
Des cours de yoga adaptés
Il existe autant de pratiques du yoga que de pratiquants. Mes cours de yoga sont conçus de façon à s’adapter aux spécificités de chacun. En effet, chaque corps est différent et l’unique objectif du cours sera de vous aider à trouver la posture adaptée à vos besoins, en toute bienveillance.
Formée à différentes pratiques (Hatha, Ashtanga, Vinyasa…), je conçois chaque séance en fonction de vos besoins et envies du moment. Mes séances de yoga, adaptées à tout âge et tout niveau, se déclinent sous plusieurs formats :
Cours particulier
Vous avez besoin d’être guidé en individuel. On définit ensemble vos objectifs et on fixe le créneau horaire et la récurrence qui vous convient.
Cours collectifs en petits groupes
Vous constituez votre groupe ! (Copains /copines, collègues, voisins, …). Vous choisissez l’horaire, le lieu et la récurrence de notre séance.
Atelier « ma routine yoga » 2h :
en individuel ou petit groupe. Je vous accompagne dans la confection d’une séquence « routine », personnalisée. Mon objectif étant de vous permettre de vous sentir à l’aise et d’effectuer correctement chacune des postures appropriées à vos besoins.
Yoga femme enceinte
La grossesse est une période de grands remaniements. Le corps se voit modifié, l’équilibre hormonal perturbé amenant avec lui son lot de petits désagréments. La pratique du yoga est particulièrement adaptée à cette période de la vie. Par la pratique de mouvements doux et respectueux des contraintes imposées par la grossesse, il permet au corps de conserver sa force et sa mobilité. Une attention toute particulière est portée autour du bassin, zone clé de la grossesse à l’accouchement.
Qu’il s’agisse de cours individuel ou en petit groupe, j’adapte chaque mouvement, chaque posture aux possibilités du moment, afin de vous permettre de profiter au maximum de la séance.
Pour en savoir plus sur mes différentes prestations ou si vous êtes intéressée par cours de yoga pour femme enceinte à Brive pour n’hésitez pas à me contacter.